장은 우리 몸 속의 소호를 담당하며 크게 소장과 대장으로 나눠집니다. 장은 신체의 면연력의 무려 80%이상을 담당하므로 건강한 몸을 가지기 위해서는 장 건강을 놓쳐선 안됩니다. 장 건강을 지키기위해서는 생활습관부터 시작해 식습관까지 신경써야할 점이 많습니다. 그중에서도 장은 소화기간인 만큼 장에좋은식품을 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 장에좋은식품을 추천해드리겠습니다. 주로 식이섬유가 많은 식품일수록 장에좋은식품이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 장에좋은식품으로 어떤 음식들이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 요구르트 장에좋은식품 첫번째로는 요구르트가 있습니다. 요구르트는 장 속에 있는 면역세포 내에서 작용을 함으로써 암의 발생을 억제해줍니다. 또한, 바이러스의 감염을 막아주는 역할..
