오늘은 수험생불면증에관한 포스팅을 해보겠습니다. 불면증은 편안한 환경 속에서도 수면을 잘 하지 못하고 수면이 든다 하더라도 잘 깨거나 설치게된는 경우를 말합니다. 수험생의 경우 수면의 양과 질이 중요한만큼 불면증의 치료와 관리가 매우 중요한데요. 불면증은 세가지의 형태로 나눌 수 있습니다. 첫번째는 일시적 불면증으로 불면증이 며칠 안에 사라지며 일반적으로 스트레스와 단기적인 질병, 수명 패턴의 변화 등으로인해 발생합니다. 두번째는 단기 불면증으로 2~3주 정도로 동안 계속되며 스트레스 혹은 질환과 관련이 있습니다. 마지막 세번째는 만기 불면증이라고도 불리는 장기 불면증으로 거의 매일의 시간을 수면장애를 겪습니다. 원인이 복합적이고 다양한 편이며 마찬가지로 정신적이거나 신체적인 질환이 원인일 수 있습니다...
